温活 方法

手軽で続けやすい温活習慣をまずは1週間でやってみよう。

温活Weeks

7つの温活であなたのライフスタイルに温活をプラス。
温活は、毎日の習慣にして、ゆっくり続けていくことがいちばん大切。
でも、ガマンや努力をしなければいけないのはつらいですよね。
そこで気軽にはじめられて、無理なく続けられる温活を1週間の過ごし方に合わせて、7つのテーマでご提案。
今すぐ始めて温活美人を目指しましょう。

  • 1日目 足元 1週間の始まりは基本の足もとから。

    ポカポカな“足もと”は、温活習慣の第一歩。

    冷えとりゆったり2重編みくつした

    肌面はシルク、表面はコットンの2重編み構造のくつしたです。足底にはコットンパイルを内蔵し、厚手でふかふか。足を締めつけないのに歩いてもずれにくく、程よいフィット感で一日中ゆったりとはけます。これ1足で2足重ねばきしたのと同じことに!

    足もとを温める?
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  • 2日目 首まわり 少し肌寒いかも、そんな日は首まわりを温めるあったか小物で手軽に温活!

    厚着するよりも先に、首まわりを温めてみよう!

    ふわのび手首ウォーマー

    あたためポイントの手首から、冷えを感じやすい手の甲まですっぽり温めるウォーマー。2重編み構造で空気層をつくり、締めつけずふんわりあったかな着け心地に。シックな色合わせで、洋服と重ね着風にコーディネートできます。

    首まわりを温める?
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  • 3日目 めぐり 疲れてきたかも、と感じる日こそ、めぐりを良くする血行・代謝アップのながらリラックスタイム。

    “めぐり”を意識すると、全身が温まる。

    筋膜ボール2種セット

    ストレッチや筋トレの前に!まずは筋膜ボールで筋膜ほぐし。筋膜が硬くなっていると、運動をしても効率が悪くなります。固さの違う2種類のボールを部位によって使い分けることで、筋膜を傷つけることなく刺激。おうちでゴロゴロ、ながらケアで、まずは筋膜ほぐしを!

    めぐりを良くして温める?
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  • 4日目 着るもの 週の後半は、お肌にも優しいものを身につけて心地よく。さあ、もうひと頑張り。

    一度着たら手放せない。

    温活習慣のための
    綿100%八分袖インナー

    一度着たら手放せなくなる、ふわっと心地いい肌ざわり。温活習慣にぴったりの綿100%インナーです。希少価値が高く良質なスペイン産のピマコットンを使用。低速の編み機でゆっくりと編み上げる独自のリブ編みで、ソフトでやさしい。ぐーんと伸びて窮屈さがなく、ほどよくフィットして快適な着心地です。しゃがんでも背中がチラ見えしにくい長め丈も魅力です。

    着るもので温まる?
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  • 5日目 おふろ 平日の疲れをおふろでリフレッシュ。温活でフライデーナイトをゆっくり楽しもう。

    バスタイムは、絶好の温活タイム。

    月めぐりの湯〜うるおい〜

    季節感のある天然植物にこだわった、肌にやさしい自然派入浴料。植物成分がやさしく溶け出す、袋入りのもみだしタイプです。ホホバオイル、テレビンオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイルを贅沢に配合。季節の香りを楽しみながら、ほっこり長湯でぽかぽかリラックス。

    おふろで温まる?
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  • 6日目 食べる お家で過ごす土曜の午後は趣味の時間に温活ドリンクをプラス

    香ばしいノンカフェイン茶でリラックス

    ぽかぽか蒸ししょうが黒豆茶

    徳之島産の黄しょうがと、北海道産の黒豆だけで作ったこだわりの黒豆茶。黒豆は蒸したものと焙煎したものの2種類をブレンドすることで、香ばしさとコクを加えました。大きめのティーバッグでマグカップなら180mlのお湯をそそいで約3分、350mlのマイボトルの場合は約5分で楽しめます。香り高い黒豆の風味と、蒸ししょうがの風味が楽しめて、ノンカフェインなのもうれしい。

    食べて温まる?
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  • 7日目 ねむり 次の1週間を気持ちよく迎えるために日曜日の夜はやっぱりぐっすり眠りたい。温活でねむりをもっと心地よく。

    心地良い眠りを誘う、夜のポカポカ作戦。

    しめつけないおやすみマスク2

    鼻や頬が冷たくて眠れない、朝起きると喉が痛い、乾燥が気になるという方に。鼻から頬、首元まですっぽり覆って、温めながら喉と鼻の乾燥を防止します。肌面は保温性と吸放湿性のバランスがよいシルク。やわらかな肌ざわりの薄手素材なので通気性が良く、呼吸がしやすいのもうれしい。

    ねむりで温まる?
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