季節のおすすめ
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- 手足冷えさんタイプ
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- いつも手足が冷えている
- しもやけができやすい
- 運動不足だ
体温の放出を防ぐため、人間の体は寒さを感じると末梢血管が収縮します。手足冷えさんは神経が過敏で、寒いと血管が過剰に収縮してしまい、冷えをより強く感じてしまいます。
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- 内臓冷えさんタイプ
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- お腹が冷たい
- 生活が不規則だ
- トイレが近い
冬に手足が冷えるのは、内臓に血液を集めるための身体の反応です。おなかが冷えるのは自律神経が乱れている証拠で、手足冷えさんよりも冷え度が高い状態です。
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- 下半身冷えさんタイプ
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- 足が冷たい
- 下半身が太りやすく痩せにくい
- 水分をよく摂る
腰から下が冷えるのは、心臓から遠い下半身の血めぐり不良が原因です。また、体内の水分が滞っていたり、排出できずにいることでも冷えが生じます。足を温めたり、エクササイズを心がけて。
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- 低体温さんタイプ
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- 平熱が36度未満だ
- 汗をかきにくい
- 寒さにも弱いが暑さにも弱い
冷えが進行してしまっている深刻な状態です。体の代謝機能がダウンし体力も低下、熱をつくり出せなくなってしまっています。体温35℃台の人はこのタイプ。
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