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• 手足冷えさんタイプ

  • いつも手足が冷えている
  • しもやけができやすい
  • 運動不足だ

  

  
  

  体温の放出を防ぐため、人間の体は寒さを感じると末梢血管が収縮します。手足冷えさんは神経が過敏で、寒いと血管が過剰に収縮してしまい、冷えをより強く感じてしまいます。

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• 内臓冷えさんタイプ

  • お腹が冷たい
  • 生活が不規則だ
  • トイレが近い

  

  
  

  冬に手足が冷えるのは、内臓に血液を集めるための身体の反応です。おなかが冷えるのは自律神経が乱れている証拠で、手足冷えさんよりも冷え度が高い状態です。

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• 下半身冷えさんタイプ

  • 足が冷たい
  • 下半身が太りやすく痩せにくい
  • 水分をよく摂る

  

  
  

  腰から下が冷えるのは、心臓から遠い下半身の血めぐり不良が原因です。また、体内の水分が滞っていたり、排出できずにいることでも冷えが生じます。足を温めたり、エクササイズを心がけて。

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• 低体温さんタイプ

  • 平熱が36度未満だ
  • 汗をかきにくい
  • 寒さにも弱いが暑さにも弱い

  

  
  

  冷えが進行してしまっている深刻な状態です。体の代謝機能がダウンし体力も低下、熱をつくり出せなくなってしまっています。体温35℃台の人はこのタイプ。

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